MAKANAN OTAK
Makanan yang baik untuk otak menguatkan daya konsentrasi dan daya ingat. Agar otak dapat berfungsi dengan baik diperlukan kadar gula darah yang stabil ditanbah dengan sejumlah anti oksidan, protein, dan asam- asam amino. Zat- zat berkhasiat ini dapat ditemukan dalam ikan, sayuran, buah- buahan.
Ikan berminyak seperti sarden adalah sumber asam lemak omega 3 yang penting untuk kesehatan penglihatan dan perkembangan otak. Banyak makan makanan ini terutama bagi ibu- ibu hamil dan ingin punya anak yang cerdas.
.jpg)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar